Творожники
Продукты:
500 гр. творога = 430 ккал
100 гр. = 2 яйца = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
50 гр. сливочного масла = 374 ккал
100 гр. = 2 яйца = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
50 гр. сливочного масла = 374 ккал
Cпособ приготовления:
Хорошо размешать и размять творог, вбить в него яйца, добавить муки, щепотку соли, хорошо и тщательно перемешать. Сформовать в виде котлет и выпекать на сковороде.
Калорийность:
167 ккал на 100 грамм
"Ленивые" вареники
Продукты:
500 гр. творога = 430 ккал
100 гр. = 2 яйца = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
20 гр. = 2 ч. л. сметаны = 40 ккал
100 гр. = 2 яйца = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
20 гр. = 2 ч. л. сметаны = 40 ккал
Cпособ приготовления:
Приготовить, как творожники. Варить в подсоленной кипящей воде. Как только вареники всплывут, вынуть шумовкой, уложить на блюдо и полить сметаной.
Калорийность:
126 ккал на 100 грамм
Творожники с тёртой морковью
Продукты:
300 гр. творога = 258 ккал
200 гр. моркови = 66 ккал
100 гр. = 2 шт. яиц = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
50 гр. сливочного масла = 374 ккал
200 гр. моркови = 66 ккал
100 гр. = 2 шт. яиц = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
50 гр. сливочного масла = 374 ккал
Cпособ приготовления:
Творог перемешать с морковью, натёртой на мелкой тёрке. Добавить яйцо, соль по вкусу, муку и хорошо перемешать. Жарить на сливочном масле.
Калорийность:
152.5 ккал на 100 грамм
Творог слабосолёный с зеленью
Продукты:
200 гр. творога = 172 ккал
50 гр. зелени = 22,5 ккал
50 гр. зелени = 22,5 ккал
Cпособ приготовления:
Творог хорошо растереть, добавить мелко нарезанной зелени петруш-ки; чёрный молотый перец и соль — по вкусу.
Калорийность:
78 ккал на 100 грамм
Творог с сиропом
Продукты:
100 гр. творога = 86 ккал
5 гр. сиропа = 18,5 ккал
5 гр. сиропа = 18,5 ккал
Cпособ приготовления:
Творог хорошо растереть и полить любым сиропом.
Калорийность:
104.5 ккал на 100 грамм
